Calorias por Exercício
Calcule o gasto calórico de mais de 100 atividades físicas
Calculando gasto calórico...
Calorias Queimadas
📊 Análise Detalhada
🍔 Equivalência em Alimentos
🎯 Para Seus Objetivos
⚖️ Comparação com Outras Atividades
💡 Dicas para Maximizar Queima
Sobre o Cálculo
Método MET: Metabolic Equivalent of Task - cada atividade tem um valor MET que representa o gasto energético relativo ao repouso.
Fórmula: Calorias = MET × Peso (kg) × Tempo (horas) × Fator de Intensidade
Precisão: Valores são estimativas baseadas em médias. O gasto real varia com condicionamento, genética e técnica.
1kg de Gordura: Equivale a aproximadamente 7.700 kcal de déficit calórico acumulado.
⚠️ Aviso: Valores são estimativas. O gasto calórico real varia individualmente. Use como referência geral.